• Premier exercice
    Sanford Bennett a décrit trois exercices pour le foie. Sentez l’emplacement de votre foie avec les doigts des deux mains en vous allongeant sur le dos. Pressez les doigts vers le haut, au-dela des côtes. Le foie peut etre facilement déplacé et tendu car les muscles abdominaux sont en état de relaxation. Créez des mouvements de pression vers le bas et vers le haut. Faites cet exercice vingt fois et augmentez chaque jour jusqu’a ce que vous atteigniez 100 ou que votre état le permette.


    Cet exercice de tension est comparable a l’effet que vous obtenez lorsque vous montez a cheval. Il s’agit d’un exercice fréquemment prescrit par les médecins lorsque le foie n’est pas en bon état.

  • Deuxieme exercice
    Allongez-vous sur le côté droit et placez votre main gauche sur la zone du foie. Positionnez vous avec la tete légerement inclinée vers l’avant et les genoux pliés. Cela permet de détendre les muscles abdominaux et de placer le foie en avant. Avec la jointure du pouce ou la pulpe d’un doigt, appuyez bien sous les côtes et massez le foie.
  • Troisieme exercice (percussion)
    Une légere percussion du foie aidera également a une activité saine du foie. Allongez-vous sur le côté gauche qui incline le foie vers l’avant et les muscles sont détendus. Avec votre poing droit, frappez légerement mais rapidement sur la zone. Commencez par vingt coups et augmentez chaque jour jusqu’a ce que votre état le permette.
    Lorsque le foie est correctement pris en charge, tout le systeme corporel est assuré d’etre en bonne condition(En savoir plus sur e treadmill floor mat for carpet).

    https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E
    Et lorsque vous accordez la meme attention a toutes les parties de votre corps, il n’y a pas lieu de s’inquiéter de votre santé défaillante. Prenez soin de votre corps().
    ZZZZZZ
(https://erin-elizabeth.ca/).